Workshop: Posilte svou paměť

Workshop: Posilte svou paměť

Praktické techniky pro zlepšení paměti, soustředění a vybavování informací v každodenním i pracovním životě.

Paměť je schopnost, kterou lze trénovat. Tento interaktivní čtyřhodinový workshop představuje praktické techniky, které pomáhají efektivněji si zapamatovat informace, zlepšit soustředění a rozvíjet návyky podporující kognitivní výkon.

Místo pouhé teorie si účastníci aktivně vyzkoušejí různé paměťové strategie a naučí se je využívat například při zapamatování jmen, osvojování nových informací, přípravě prezentací, studiu nebo práci s větším množstvím informací.

Co se naučíte

Během workshopu se účastníci seznámí s těmito oblastmi:

• Jak paměť funguje a co ovlivňuje naši schopnost zapamatovat si informace

• Praktické techniky pro lepší zapamatování a vybavování informací

• Vizualizace, asociace, seskupování informací a mnemotechnické pomůcky

• Techniky pro zapamatování jmen, informací a posloupností

• Vztah mezi pozorností, soustředěním a pamětí

• Faktory životního stylu podporující kognitivní výkon, včetně spánku, pohybu, výživy a zvládání stresu

• Možnosti využití paměťových technik v pracovním i každodenním životě

Praktický a interaktivní přístup

Workshop kombinuje krátká vysvětlení s ukázkami, individuálními cvičeními a skupinovými aktivitami. Účastníci mají možnost vyzkoušet si různé techniky a zjistit, které přístupy jim nejlépe vyhovují.

Součástí jsou paměťové výzvy, techniky vizualizace a asociací, praktická cvičení zaměřená na vybavování informací a jejich využití v reálných situacích.

Co si z workshopu odnesete

Účastníci získají lepší porozumění tomu, jak paměť funguje, a sadu praktických technik, které mohou používat i po skončení workshopu.

Cílem není pouze zapamatovat si více informací během workshopu, ale především osvojit si strategie využitelné při učení, v práci i v každodenním životě.

Formát a cena

Workshop je koncipován jako 4hodinové interaktivní setkání a jeho obsah lze přizpůsobit potřebám a kontextu konkrétního týmu nebo organizace.

Konečná cena závisí například na počtu účastníků, rozsahu přizpůsobení obsahu, místě konání a požadavcích na realizaci. Kontaktujte mě a společně probereme vaše potřeby a připravím nabídku na míru.

Délka: 4 hodiny

Formát: Interaktivní workshop

Realizace: Prezenčně nebo online

Cena: Na vyžádání