Hypnóza pro relaxaci a seberegulaci

Hypnóza pro relaxaci a seberegulaci

Doplňkové sezení osobního rozvoje využívající hypnózu, relaxaci a techniky soustředěné pozornosti.

Nepříjemné tělesné pocity mohou ovlivňovat pozornost, napětí a každodenní komfort. Hypnózu lze využít jako doplňkový přístup osobního rozvoje k prozkoumání relaxace, soustředěné pozornosti a různých způsobů, jak reagovat na nepříjemné pocity.

Účelem sezení není diagnostikovat ani léčit bolest, nemoc nebo jakýkoli zdravotní stav. Místo toho je zaměřeno na relaxaci, uvědomování, pozornost a praktické techniky seberegulace, které mohou podpořit větší pocit klidu a osobního komfortu.

Jak budeme SPOLUpracovat

1. Úvodní rozhovor

Začneme rozhovorem o tom, čeho byste chtěli prostřednictvím sezení dosáhnout a co od hypnózy očekáváte. Společně si vyjasníme, zda tento typ relaxačního sezení a sezení osobního rozvoje odpovídá tomu, co hledáte.

2. Individuální hypnotické sezení

Průběh hypnózy je přizpůsoben vašemu cíli a preferencím. Můžeme pracovat s relaxací, soustředěnou pozorností, imaginací a dalšími hypnotickými technikami zaměřenými na podporu uvědomování, flexibility pozornosti a seberegulace.

3. Relaxace a seberegulace

Sezení může zahrnovat relaxaci, dechové techniky, mindfulness nebo další techniky seberegulace, které můžete také samostatně procvičovat.

4. Reflexe a další kroky

Na konci sezení krátce reflektujeme vaši zkušenost a určíme případné relaxační nebo seberegulační techniky, které můžete chtít dále samostatně procvičovat.

CO může sezení poDPOŘIT

Hypnóza a související techniky mohou podpořit:

• Větší fyzické a duševní uvolnění

• Snížení napětí a větší klid

• Větší flexibilitu při zaměřování pozornosti

• Praktické dovednosti v oblasti relaxace a seberegulace

• Větší uvědomování si vlastních reakcí na nepříjemné pocity

• Techniky, které lze samostatně procvičovat

• Větší pocit osobního komfortu a kontroly

Důležité informace

Tato služba je poskytována jako doplňková služba osobního rozvoje zaměřená na relaxaci, pozornost a seberegulaci.

Nejedná se o psychologické poradenství, poradenskou psychoterapii ani zdravotní službu. Není určena k diagnostice, léčbě ani vyléčení bolesti, nemoci nebo jiného zdravotního či psychického stavu a nenahrazuje lékařskou, psychologickou, psychoterapeutickou ani jinou odbornou zdravotní péči.

Neposkytuji klinickou hypnoterapii ani zdravotní léčbu.

Novou, nevysvětlenou, silnou, přetrvávající nebo měnící se bolest či jiné tělesné příznaky by měl posoudit příslušně kvalifikovaný zdravotnický pracovník.

Pokud dostáváte lékařskou nebo jinou zdravotní péči kvůli stavu spojenému s bolestí nebo nepohodlím, mělo by být toto sezení považováno pouze za doplňkovou praxi osobního rozvoje a relaxace, nikoli za alternativu k této péči.